Спортисти-Знаменитости

8 актриси, които могат да ви изритат задника

Въпреки че Captain Marvel е първият голям супергерой на Marvel Comics, който има собствен филм, женските екшън звезди са във възход през последните 20 години. Освен драматичните им подвизи на екрана, много от жените, които ги изобразяват, са еднакво мощни и отдадени да се превърнат в реално отражение на своите герои. Следващият списък с осем жени, които могат да ни изритат задника, доказва това.

Чарлийз Терон

Иса Фолтин / Гети



Чарлийз Терон

Бивша тийнейджърка, а след това студентка в балетното училище 'Джофри', Чарлийз Терон е изградила кариера, обхващаща жанрове и типове герои. Тя спечели Оскар за ролята на сериен убиец Айлин Уорнос презЧудовище(2003), а нейната супер интензивна страна проби отново, играейки Imperator Furiosa в продължението на 2015 с високо октаново действиеMad Max: Fury Road, следван отАтомна блондинкаиСъдбата на яростнитепрез 2017 г. Не е боец ​​по природа, Терон работи усилено с осем обучители в студиото 87Eleven на Дейвид Лейч, за да го направи влезете във форма заАтомна блондинка, смесвайки го с бойни изкуства, бокс и борба. Интензивните два месеца и половина, включващи четири часа тренировки на ден, също доведоха до изкривено коляно, натъртени ребра и два напукани зъба. Но изключителната отдаденост и упорита работа се отплатиха. Режисьорът Дейвид Лейч промени подхода към заснемането на филма, като продължи по-дълго, защото, по думите му, „Тя може да направи 20 хода, без да реже“.

Бри Ларсън

И MacMedan

Бри Ларсън

Бри Ларсън се издига като капитан Марвел и филмът й ще надвие с лекота над 1 милиард долара. Но пътят към суперзвездата не беше лесен и Ларсън вложи часовете, за да се увери, че е в него първокласна форма от друга страна, особено като се има предвид, че тя също ще играе решаваща роля вОтмъстителите: Крайна игра. И преди е била във филми с голям бюджетСкот Пилигрим vs. СветътиКонг: Островът на черепа, но дебютът й в Marvel беше по-интензивен и ангажиран. Нейната тренировъчна програма (която можете да намерите в приложението за фитнес на Playbook) се провежда пет дни в седмицата в продължение на девет месеца треньор Джейсън Уолш и включваше претеглени изтласквания на тазобедрената става, претеглени преси, български разделени клекове и тренировки за изтегляне. Както съобщаваLA Times, обучението й беше разделено на три тримесечни периода : основно обучение заAvengers: Endgame,обучение по време на снимките на този филм и неяКапитан Марвелобучение заедно с технически трудови каскади и битки.

О, и тя може да избута около 5000-килограмов джип:





Наистина прекрасно.

Роза Салазар

Роберто Е. Родригес / Гети

Роза Салазар

Докато Роза Салазар натрупа доста филми и телевизионни кредити през последното десетилетие,Алита: Боен ангеле нейната пробивна роля на звезда. Макар че тя може да изглежда дребничка, 5’4 ”актьорът опакова валяк. ПредиАлита, тя се появи в екшън филма за млади възрастниБунтовники двеЛабиринт бегачфилми. За да се подготви за високооктановия, научно-фантастичен филм, вдъхновен от заглавието на японската манга, тя изучавал множество бойни изкуства да изобрази митичната дисциплина на филма, наречена Panzer Kunst.

Тя и нейният сенсей Кийт Хирабабаши комбинираха работа на персонала, кикбокс, кунг-фу, орел нок и муай тай, тренирайки я по три часа на ден, пет дни в седмицата в продължение на пет месеца. Тя казва, че е правила много кикбокс, за да повиши нивото си на издръжливост, защото е щяла да прави каскади в костюм за заснемане на изпълнение в продължение на 12 часа дни (или повече) по време на месечната стрелба. Дори месеци след заснемането наАлитаприключи, тя беше продължава да практикува и да остане във форма, а тя изглежда свирепа.

Мишел Родригес

Тобрина Хобсън / Гети



Мишел Родригес

Мишел Родригес е лоша на екрана още откакто дебютира в боксовия филмGirlfight(2000). Най-известната й роля е Лети Ортис в Бързи и яростни франчайз, а тя също се е появявала в екшън филми катоАватар,Мачете, иResident Evil: Възмездие, да не говорим за хитовия сериалИзгубени. Това е групиран списък. Както тя казаМъжки вестник, тя смесва режима си на упражнения между интензивни тренировки по аеробика, туризъм и дори скачане с парашут. Тя се нарича екологичен ядец който предпочита храни като месо от свободно отглеждане, риба, цвекло, броколи и спанак. Тя също се отнася сериозно към тактическите си тренировки:

Родригес всъщност може да бъде преминавайки отБързи и яростни франчайз, тъй като тя чувства, че натоварената с тестостерон поредица прави лоши услуги на жените, особено поради липсата на взаимодействие. Не се притеснявайте - дори Родригес да не се върнеF&F, тя ще намери нещо ново и вълнуващо за разкопаване.

Гал Гадот

Дезире Наваро / Гети

Гал Гадот

За глупостите би било лесно да уволнят Гал Гадот за това, че получи желаната роля на Чудо-жена отчасти, защото тя беше коронована за Мис Израел през 2004 г. Но веднага след спечелването на това състезание тя служи като войн за две години в Израелски отбранителни сили , включително участие във войната между Израел и Хизбула през 2006 г., което означава, че е била борба в реалния живот преди тя да се превърне в богиня войн на екрана. Гадот каза, че тренировките й за Wonder Woman са били дори по-тежки от военните - тя е прекарала една година, тренирайки бойни изкуства, тренировки с тежести, кардио интервали и TRX тренировки, печелейки 17 паунда на мускулите в процеса. Тя вече е тренирала усиленоWonder Woman 1984, четвъртата й поява като супергерой на DC Comics, която трябва да излезе през следващата година.

Теса Томпсън

Маурисио Сантана / Гети

Теса Томпсън

Теса Томпсън е събрала разнообразно резюме през последните 14 години, а наскоро тя изгражда своите пържоли за екшън филми с участия вТор: Рагнарок(за което тя добави 15 килограма мускули) иУнищожаване. Скоро тя ще повтори ролята си на Валкирия вОтмъстителите: Крайна играи ще се появи вМъже в черно: Международен. Затор, Томпсън тренира на снимачна площадка в Австралия с Аманда Уокър за 20 до 60 минути на ден, до шест дни в седмицата.

Техният режим включва интервални тренировки с висока интензивност използване на тренировки с телесно тегло и тежести, завършване с кратка тренировка, фокусирана върху Crossfit. Томпсън разкритикува как холивудските писатели описват женските героини като секси и лоши. Тя би могла да се грижи по-малко за първото; тя иска да облече мускула и да се тонизира. И тя изглежда перфектно за всяка роля.

Маги Q

Бен Марк Холцберг / Гети

Маги Q

Подобно на Мишел Родригес, Маги Q рита дупе на екрана от самото начало в Хонконг и Холивуд. Джаки Чан видя потенциал в нея рано и накара своите треньори да я подготвят за звезден екшън филм. Проверете я, като вземете 10 убийциГоло оръжие(2002):

Преди да пристъпи към настоящата си редовна роля като агент на ФБР Хана Уелс по телевизиятаОпределен оцелял, тя късаше малкия и големия екран в телевизора Никита и филми катоНевъзможна мисия: IIIиЖивейте безплатно или умрете трудно, в която тя постави удара срещу Брус Уилис. Тя стана веган преди повече от 20 години и редовно практикува Катона йога. ТяНикитавключени тренировки силова йога , кардио тренировки с тежести и кардио интервали. Тя е слаба, подла бойна машина .

Мишел Йох

VCG / Гети

Мишел Йох

Въпреки че Мишел Йох за пръв път дойде на международно място във филма за Джеймс БондУтрешният ден никога не умира(1997) и след това номиниран за ОскарКлекнал тигър, скрит дракон(2000), тя е участвала или участвала в хонгконгски екшън филми повече от десетилетие. Известна е със своите мощни удари, високи ритници и грациозни движения, които могат да бъдат проследени до нейното изучаване на балет, започнало на 4-годишна възраст и продължило през времето си в Кралската академия по танци в Лондон. Травма на гръбначния стълб възпрепятства танцовата й кариера, но тя продължава да се занимава с изкуства, включително актьорско майсторство и хореография. На 20-годишна възраст тя е коронясана за Мис Малайзия и Мис Мумба и тя представлява Малайзия в Конкурс за Мис Свят 1983 в Лондон. Това доведе до работа по телевизионна реклама с Джаки Чан, която след това привлече вниманието на хонконгската филмова индустрия.

Тя бързо се превърна в бонафид екшън звезда, поглъщайки нови бойни изкуства като Тай Чи, докато продължаваше да прави филми катоПолицейска история 3: СуперкопиВинг Чунпреди холивудската й пауза. През 2016 г. тя възпроизведе ролята си на владетел на мечовеКлекнал Тигър... в неговото продължение,Меч на съдбата, а тя сега е най-новатаСтар Треккапитан наОткритиесерия. Изпробвайте нейната сила от годините в този забавен монтаж:

Препоръчано