Спортисти-Знаменитости

America’s Hot Girls of the Gym II

America’s Hot Girls of the Gym II

Затворете изскачащия бутон на галерията 1 ОТ 12
Анджела К1

ANGT (America’s Next Great Trainer) представя втората част от America’s Hot Girls of the Gym. Удряме фитнес зали в цяла Америка, за да хванем някои от тях най-горещите, годни момичета в действие. В тази 2-ра серия ние продължаваме там, където сме спрели, като демонстрираме онези годни и секси дами, които са отделили време в състезанието за тежести, за да изградят тежка физика. Така че проверете тези твърди тела и се вдъхновете да изградите свой собствен шедьовър във фитнеса. За да научите повече за ANGT и да видите повече от тези здравословни момичета, които тренират, вижте това видео , както и 2014 ANGT America’s HOT Girls of the Gym Calendar .



28-дневният план за тренировка за тяло в бикини

Лиза Уидърс

Професия: NSCA-CPT Вземете треньор Fit2 Здравословни навици на хранене: Чисто хранене целогодишно, без захар или млечни продукти. Любимо упражнение: Клякам или нещо свързано с краката. Думи на вдъхновение: Доверете се на себе си. Фитнес: Вземете Fit2Photographer Кредит: Nate LaChance of Archenemys Страница на facebook на Studios: Лиза Уидърс WBFF състезател

Кристал Гонзалес

Кристал Гонзалес

Професия: Мама, сървър и редовен студент Любим цитат: „Моментът, в който сте готови да напуснете, обикновено е моментът точно преди чудото да се случи. Не се отказвайте 'Здравословни хранителни навици: Яйчни белтъци и овесени ядки всяка сутрин. Как оставате мотивирани: Поставете си цели. Треньор: Клуб на AdvantageHealth за цялото тяло или фитнес зала: LifetimePhotographer (s) Credit: LHGFX, Sweet CultureFacebook Страница: www.facebook.com/kry5talgonzales

Ивон Греко

Ивон Греко

Професия: Майка на три деца, състезател по бикини Любимо цитат: „Без оправдания. Просто причини. “Навици за здравословно хранене: Ям чиста и здравословна целогодишно. Думи на вдъхновение: Отделяйте по един ден и работете за постигане на по-здравословен живот. Дайте си причина да тренирате. Треньор: Dean GreccoHealth Club или Gym: Club 24 Photographer Credit (s): CDJ Moments (Cover Pic) и Lora WarnickFacebook Page: ivonne.grecco

Анна Стародубцева

Анна Стародубцева

Професия: Личен треньор, IFBB Bikini Pro Athlete, Спонсориран спортист на Optimum Nutrition Любим цитат: „За да постигнем велики неща, трябва не само да действаме, но и да мечтаем; не само да планирате, но и да вярвате. “Навици за здравословно хранене: Не диетирам, ям здравословно през цялото време и го обичам. Диетата ми е предимно с постни протеини със здравословни въглехидрати и здравословни мазнини. Думи за вдъхновение: Винаги имайте цел в живота и я следвайте без значение каква. Треньор: Здравен клуб Крис Цугранес или фитнес: Обикновено тренирам в Ню Йорк. Страница във Facebook: AnyaBkiniStar





Мишел Ан

Мишел Ан (вдясно)

Професия: Счетоводител на пълен работен ден. Инструктор по фитнес за група на непълно работно време Любимо цитат: „Това е свят на куче-яде-куче; стани вълк. ' Здравословни хранителни навици: Сутрешното ми хранене: шест белтъка, кафяв ориз, половината авокадо и прясна салса. Опитвам се да имам протеини, мазнини и здравословни сложни въглехидрати при всяко хранене. Думи на вдъхновение: Останете гладни. Не се отказвайте, вие сте в състояние да станете повече от това, което осъзнавате. Треньор: Bev FrancisHealth Club or Gym: Powerhouse Gym and Fitness Plus Gym Photographer Credit (s): Joshua Paull Facebook page: ФитнесMichelleAnne

Мери Шмит

Мери Шмит

Професия: Консултант по здраве и фитнес Любим цитат: „Можете да имате всичко, което искате, ако сте готови да се откажете от убеждението, че не можете да го имате.“ - Робърт Антъни Етика на тренировка: Тренирам така, сякаш всеки набор, всяко повторение е последното ми. Здравословни навици на хранене: Един от най-дълго стоящите ми ритуали е пиенето на литър топла лимонова вода всеки ден при събуждане; помага за определяне на темпото за нивото на хидратация, помага за премахването на токсините от тялото, помага при храносмилането и изравнява естественото PH на тялото. Фотограф: Роб Симс Уебсайт: www.marysfitbody.com Facebook: www.facebook.com/marysfibody.training Twitter: www.twitter.com/marysfitbody

Чери краде

Чери краде

Професия: Представител на медицинско изделие.Любимо цитат: „Вашето тяло е отражение на вашия начин на живот.“ Здравословни хранителни навици: Простота на чисти цели храни. Треньор: Кристин БерардЗдравен клуб или фитнес зала: Powerhouse Novi, MIP Photographer (s) Credit: D Julian PhotosFacebook Страница: www.facebook.com/cherie.robar Twitter: @fitritionfood Уебсайт: www.fit-rition.com, www.bodythrivebycherie.com

Момиче 1

Сара Жан Валравен

Професия: Мотивационен писател за Fit Journal, спонсориран модел за спортисти и фитнес, самотна майка на пълен работен ден и NASM-CPT онлайн. Любимо цитат: Хвани ръката ми и нека вървим заедно по този свят. Здравословни хранителни навици: 5-6 пъти на ден малки хранения. Отивам не по-дълго от 3-3,5 часа между храненията си. Комплексни въглехидрати, добри мазнини и постни протеини, и разбира се едно измамно хранене всяка неделя. Как да останете мотивирани: събличам се гол пред огледалото и си казвам: „Ю, стига до фитнеса!“ Треньор: Аз и Брандън Фокен. Здравен клуб или фитнес: Saginaw Health and Fitness Фотограф: Дъг Джулиан Facebook страница: Сара Джийн Уолървън

Момиче 2

Кристен Берард

Професия: Собственик ABBRx, ABBRx FITGEAR и Fit-Rition, специалист по фитнес хранене и треньор по подготовка за състезания. Любимо цитат: „Само вие можете да направите промяната. Не мога да реша това вместо вас. Вие сте този, който може да решава съдбата на вашия живот, вашето здраве, вашето приятелство, вашето семейство и вашите взаимоотношения и само ВИЕ можете да направите избора да се промените. ”Здравословни хранителни навици: Яжте чисти, пресни, пълноценни храни през цялото време и никога няма да се налага да правите диети. Да бъдеш здрав е начин на живот. Здравен клуб или фитнес зала: Smitty’s Iron Works, Seung-Ni и Freeland Sports Zone Photographer (s) Credit: D Julian PhotographyFacebook Page: www.Facebook.com/klberard , www.facebook.com/abbrx , www.facebook.com/hostfood Twitter: @kristin_berard Уебсайт: www.abbrx.com и www.fit-rition.com



Тифани Хейдън

Тифани Хейдън

Професия: Певец / автор на песни, автор и актриса Любим цитат: „Бъдете промяната, която искате да видите в света.“ - GandhiEating навици: Ям много протеини, зеленчуци и здравословни въглехидрати като кафяв ориз и сладки картофи. Веднъж седмично обаче имам измамен ден, който обикновено е чийзбургер с бекон. Фитнес: Falls Fitness в Маями, Флорида Фотографски кредит: Eli Skop Facebook: [email protected] Twitter: @ Tkathryn10 (Tiffany Hayden) Уебсайт: www.TiffanyKathrynHayden.com

12x12_FrontCover-2

Календар

Вземете официалния календар за 2014 г. вижте повече от Американските горещи момичета от фитнес залата .

Слайд на бутона преди Обратно към интрото След това плъзнете бутона

ANGT (America’s Next Great Trainer) представя втората част от America’s Hot Girls of the Gym. Удряме фитнес зали в цяла Америка, за да хванем някои от тях най-горещите, годни момичета в действие. В тази 2-ра серия ние продължаваме там, където сме спрели, като демонстрираме онези годни и секси дами, които са отделили време в състезанието за тежести, за да изградят тежка физика. Така че проверете тези твърди тела и се вдъхновете да изградите свой собствен шедьовър във фитнеса.

За да научите повече за ANGT и да видите повече от тези здравословни момичета, които тренират, вижте това видео , както и 2014 ANGT America’s HOT Girls of the Gym Calendar .

Лиза Уидърс

Професия: NSCA-CPT Вземете треньор Fit2

Здравословни навици на хранене: Чисто хранене целогодишно, без захар или млечни продукти.

Любимо упражнение: клекове или нещо свързано с краката.

Думи на вдъхновение: Доверете се на себе си.

Фитнес: Вземете Fit2

Фотограф Кредит: Nate LaChance от Archenemys Studios

Страница във Facebook: Лиза Уидърс WBFF състезател

Кристал Гонзалес

Професия: Мама, сървър и редовен студент

Любим цитат: „Моментът, в който сте готови да се откажете, обикновено е моментът точно преди чудото да се случи. Не се отказвайте '

Здравословни хранителни навици: Яйчен белтък и овесени ядки всяка сутрин.

Как да останете мотивирани: Поставете си цели.

Треньор: Предимство на цялото тяло

Здравен клуб или фитнес: Доживот

Фотограф (и) Кредит: LHGFX, Sweet Culture

Страница във Facebook: www.facebook.com/kry5talgonzales

Ивон Греко

Професия: Майка на три деца, състезател по бикини

Любим цитат: „Без извинения. Просто причини. '

Здравословни навици на хранене: Ям чисто и здравословно през цялата година.

Думи на вдъхновение: Отделяйте по един ден и работете за постигане на целта да живеете по-здравословно. Дайте си основание да тренирате.

Треньор: Дийн Греко

Здравен клуб или фитнес: Клуб 24

Фотографски кредит (и): CDJ Moments (Cover Pic) и Lora Warnick

Страница във Facebook: ivonne.grecco

Анна Стародубцева

Професия: Личен треньор, Спортист на IFBB Bikini Pro, Спонсориран от Optimum Nutrition

Любим цитат: „За да постигнем велики неща, трябва не само да действаме, но и да мечтаем; не само да планирате, но и да вярвате. '

Здравословни навици на хранене: Не диетирам, ям здравословно през цялото време и го обичам. Диетата ми е предимно с постни протеини със здравословни въглехидрати и здравословни мазнини.

Думи на вдъхновение: Винаги имайте цел в живота и я следвайте независимо от всичко.

Треньор: Крис Цугранес

Здравен клуб или фитнес: Обикновено тренирам в Ню Йорк.

Фотограф Кредит: Ерик Батершел

Страница във Facebook: AnyaBkiniStar

Мишел Ан (вдясно)

Професия: Счетоводител на пълен работен ден. Непълно работно време инструктор по фитнес за група

Любим цитат: „Това е свят на куче-яде-куче; стани вълк. '

Здравословни хранителни навици: Сутрешното ми хранене: шест белтъка, кафяв ориз, половината авокадо и прясна салса. Опитвам се да имам протеини, мазнини и здравословни сложни въглехидрати при всяко хранене.

Думи на вдъхновение: Останете гладни. Не се отказвайте, вие сте в състояние да станете повече от това, което осъзнавате.

Треньор: Бев Франсис

Здравен клуб или фитнес: Фитнес зала Powerhouse и фитнес плюс фитнес

Фотограф Кредит (и): Джошуа Пол

Страница във Facebook: ФитнесMichelleAnne

Мери Шмит

Професия: Консултант по здраве и фитнес

Любим цитат: „Можете да имате всичко, което искате, ако сте готови да се откажете от убеждението, че не можете да го имате.“ - Робърт Антъни

Етика на тренировка: Тренирам така, сякаш всеки сет, всеки представител е последният ми.

Здравословни навици на хранене: Един от най-дълго стоящите ми ритуали е пиенето на литър топла лимонова вода всеки ден след събуждане; помага за определяне на темпото за нивото на хидратация, помага за премахването на токсините от тялото, помага при храносмилането и изравнява естествения PH на тялото.

Фотограф: Роб Симс

Уебсайт: www.marysfitbody.com

Facebook: www.facebook.com/marysfibody.training

Twitter: www.twitter.com/marysfitbody

Чери краде

Професия: Представител на медицинско изделие

Любим цитат: „Вашето тяло е отражение на вашия начин на живот.“

Здравословни хранителни навици: Простота на чисти цели храни.

Треньор: Кристин Берард

Здравен клуб или фитнес: Powerhouse Novi, MI

Фотограф (и) Кредит: D Julian Photos

Страница във Facebook: www.facebook.com/cherie.robar

Twitter: @fitritionfood

Уебсайт: www.fit-rition.com, www.bodythrivebycherie.com

Сара Жан Валравен

Професия: Мотивационен писател за Fit Journal, спонсориран модел за спортисти и фитнес, самотна майка на пълен работен ден и NASM-CPT онлайн.

Любим цитат: Хвани ръката ми и нека да разхождаме този свят заедно.

Здравословни хранителни навици: 5-6 пъти на ден малки хранения. Отивам не по-дълго от 3-3,5 часа между храненията си. Сложни въглехидрати, добри мазнини и постни протеини, и разбира се едно измамно хранене всяка неделя.

Как да останете мотивирани: събличам се гол пред огледалото и си казвам: „Ю, стига до фитнеса!“

Треньор: Аз и Брандън Фокен.

Здравен клуб или фитнес: Saginaw Health and Fitness

Фотограф: Дъг Джулиан

Страница във Facebook: Сара Джийн Уолървън

Кристен Берард

Професия: Собственик ABBRx, ABBRx FITGEAR и Fit-Rition, специалист по фитнес хранене и треньор по подготовка за състезания.

Любим цитат: „Само вие можете да направите промяната. Не мога да реша това вместо вас. Това сте вие, които можете да решите съдбата на вашия живот, вашето здраве, вашето приятелство, вашето семейство и вашите взаимоотношения и само ВИЕ можете да направите избора да се промените. '

Здравословни хранителни навици: Хранете се непрекъснато с чисти, пресни, пълнозърнести храни и никога няма да се налага да правите диети. Да бъдеш здрав е начин на живот.

Здравен клуб или фитнес: Smitty’s Iron Works, Seung-Ni и Freeland Sports Zone

Фотограф (и) Кредит: D Julian Photography

Страница във Facebook: www.Facebook.com/klberard , www.facebook.com/abbrx , www.facebook.com/hostfood

Twitter: @kristin_berard

Уебсайт: www.abbrx.com и www.fit-rition.com

Тифани Хейдън

Професия: Певец / автор на песни, автор и актриса

Любим цитат: „Бъдете промяната, която искате да видите в света.“ - Ганди

Хранителни навици: Ям много протеини, зеленчуци и здравословни въглехидрати като кафяв ориз и сладки картофи. Веднъж седмично обаче имам измамен ден, който обикновено е чийзбургер с бекон.

Фитнес: Falls Fitness в Маями, Флорида

Фотограф: Ели Скоп

Facebook: [email protected]

Twitter: @ Tkathryn10 (Тифани Хейдън)

Уебсайт: www.TiffanyKathrynHayden.com

Календар

Вземете официалния календар за 2014 г. вижте повече от Американските горещи момичета от фитнес залата .

Препоръчано