Спортисти-Знаменитости

Американският войн нинджа Брент Стефенсен е овладял тренировки по тяло

НаАмерикански войн нинджа(ANW) сезон 7, Брент Стефенсен стигна до етап 2 на страховития връх Мидорияма в Лас Вегас, НВ, но в крайна сметка беше Исак калдиеро които биха прибрали голямата награда от 1 милион долара, като завършат най-бързо етап 4. Липсата на тотална победа подхранва страстта на Стефенсен за завладяване на препятствия и тренировките му се провеждат в собствената му фитнес зала. Стефенсен и приятелката му, Кейси Катанзаро, са управляващи партньори в Alpha Warrior, огромно съоръжение за обучение в Сан Антонио, пълен с копия наANWпрепятствия. Когато Steffensen не практикува изкривената стена или стълба от сьомга в Alpha Warrior, той тренира, използвайки различни дисциплини с телесно тегло.

ВИЖТЕ СЪЩО : Тренировката на тренировката „Воинът нинджа“



„Бях тренирал кръгови тренировки с телесно тегло в продължение на много години, преди да започнаANW“, Казва Стефенсен. „Започнах като гимнастичка, след което добавих сноуборд, гмуркане, батут и фрийранинг / паркур.“

Стефенсен насочи вниманието си към скално катерене за сезон 7, за да изгради сила на сцепление заANW.

„Препятствията обикновено изискват един тон сила на сцепление, но освен физическа подготовка, вие също трябва да можете да се адаптирате в движение“, казва Стефенсен. „Те винаги хвърлят нови препятствия„ никога не е правено преди “, които изравняват игралното поле за всички.“

Макар чеANWуспехът изисква разнообразно обучение, диетата на нинджа не може да се отдалечи твърде далеч ефективни храни. Нинджите трябва да останат слаби и леки, за да могат да задържат собственото си телесно тегло за продължителни периоди от време. Стефенсен се придържа към до голяма степен растителна диета.





„Откривам, че естествената пълноценна диета ми действа“, казва той. „Обичам да смесвам пресни смутита, защото са пълни с хранителни вещества и лесно смилаеми. Наслаждавам се на смутита след тренировка. '

Любимото смути на Steffensen започва със сок от нар като основа, след което добавя банан, кокосови стърготини, рожков, семена от чиа и няколко филийки прясно сурово цвекло. СедемсезонаANWветеранът казва, че ще се върне за сезон 8 и сподели плановете си за дълголетие.

„Смятам да се състезавам толкова дълго, колкото е наоколо“, казва той. „Един ден ще ме наричат ​​дядо нинджа.“

Препоръчано

Хлапета от Тексас в гимназията от 700 лири

Tony Clark
Спортисти-Знаменитости

Борба с мускули - Връзка по бодибилдинг борба

Tony Clark
Спортисти-Знаменитости