Спортисти-Знаменитости

Кам Нютон: 2014 M&F Strength Team QB

Каролина Пантера Кам Нютон е куотърбекът на отбора за сила на мускулите и фитнеса през 2014 г., измествайки Колин Каперник от списъка на миналата година. Защо Нютон кимна? Много причини: Той е огромен (6’6 ”, 245 паунда); той е продуктивен (първият играч в историята на НФЛ с преминаване на поне 10 000 ярда, 1000 ярда бързане, 50 подавания на тъчдаун и 25 бързи тъчдауна през първите три сезона); и той е победител (12 победи и титла от NFC South Division миналата година за Пантерите).

Но това са само нещата, които виждате по телевизията. Това, което не виждате, е физическият труд, който е влязъл във всичко, както на тренировъчното поле, така и в стаята за тежести. Работната етика на Нютон във фитнеса е също толкова впечатляваща, колкото играта му на терена, и също толкова разнообразна. Програмата му за обучение е съобразена експертно с неговите уникални и многоизмерни умения, зададени от главата на Panthers сила и кондиция треньорът Джо 'Голямата къща' Кен и асистентът на Кен Джейсън Бенгуче, изгряваща звезда в силовата игра, която работи с Нютон един на един.



„Кам е страхотно дете“, казва Кен. „Той е весел човек, винаги с усмивка. Когато влезе в залата за тежести, той има тази пица, но знае, че това е бизнес. Тренировките на Cam обикновено продължават, в зависимост от деня, между 30 и 35 минути и през цялото време са топки до стената. Тук не се забавляваме. Всичко, което прави, е във верига. Няма много почивки, защото искаме да го вкараме и излезем, за да може да се погрижи за другите си отговорности. Кам е много, много усърден. Той е много силно дете и има много сила. Доста впечатляващо е да наблюдаваш как човекът се движи в стаята с тежести. '

През изминалото лято M&F настигна Нютон в тренировъчния лагер на Panthers в Спартанбург, Южна Каролина, за да получи известна представа как точно се доближава до стаята с тежести.

M&F: Джо Кен и Джейсън Бенгуче споменаха, че се фокусирате почти изцяло върху работа с един крайник във фитнеса. Един крак и една ръка наведнъж, нищо с щанги, сърцевината винаги е работа. Каква е целта на това?

Кам Нютон: Става въпрос за опити да тренирате тялото симетрично и укрепват по-малките мускули които са от решаващо значение за това, което правя на терена. Не играя позиция, която е редовна или която друг човек може да има. Ако погледнете на терена, има само един куотърбек. Не е като при два тичащи гърба или няколко приемника. Така че трябва да мога да изостря остриетата и не само да бъда готов да вляза в ролята на куотърбек, но и да взимам много различни роли, ако бъде помолен. Това е нещо като да се подготвя като бягане назад или стегнат край.





M&F: Чувствате ли се, че трябва да се подготвите за непознатото и неочакваното на терена?

CN: Ти правиш. Подгответе тялото си възможно най-добре - това е нещото, което ще разделя спортистите всяка година. Винаги съм се опитвал да се съсредоточа върху една конкретна точка във всеки междусезонен период, който ще изведе играта ми на следващото ниво и ще ме направи по-добър. И тази конкретна извънсезонна година, когато аз бях контузен [Нютон имаше операция на глезена през миналото извън сезона, въпреки че игра във всички 16 мача през 2013 г. плюс игра в плейофи и Pro Bowl], аз се фокусирах върху ядрото повече от всякога както и цялостния баланс, така че когато тялото ми е изкривено в джоба или когато управлявам футбола и трябва да направя това или онова съкращение, не съм в неортодоксална позиция.

С моя стил на игра разбирам, че тялото ми трябва да е готово да направи нещо повече от хвърляне на футбола. Трябва да прекарам тялото си през строгостта и да бъда готов да поемам удари и да бъда достатъчно силен, за да прекарам топката 10 пъти на игра, ако се поиска. В моята позиция ядрото е много важно, както и цялостният баланс на тялото. Защото много рядко има време, когато имате перфектен джоб. Трябва да можете да въртите въртящ момент и да контролирате тялото си, за да правите точни хвърляния, независимо дали е блиц или красив джоб.

M&F: Вече само за три години постигнахте огромен успех в лигата, като спечелихте офанзивен новобранец на годината през 2011 г., играхте в две Pro Bowls и поведете Panthers до 12 победи през миналия сезон. Как да останете мотивирани да продължите да работите усилено за още по-голям успех?

CN: Винаги има мотивация за нас, защото целта ни номер едно и защо играем тази игра не е за индивидуална статистика; това е по една и само една причина, а това е да спечелите Lombardi Trophy. Като играчи играем по много различни причини, независимо дали това е за нашето семейство, за известност, за успех на отбора. И чувствам, че ако успеем да постигнем тази обща цел да донесем шампионат в Шарлот, Северна Каролина, това ще направи чудеса за всеки един от нас в този отбор. Винаги имаме поговорка за този екип: Един отбор, една мечта. И нашата мечта е един ден скоро да издигнем този трофей Super Bowl.



M&F: Значи носиш тази мотивация във фитнеса, а не само в практическото поле?

CN: Абсолютно. Това е стандарт, който е определен, който започва в стаята за тежести. Защото по време на извън сезона много отбори пренебрегват времето, което имате в стаята за тежести, и просто преминават през движенията, сякаш не е важно. Но имаме момчета като Люк Куекли, Томас Дейвис, аз - момчета, които се държат взаимно отговорни. Това е, ако имате 10 повторения, които трябва да направите, направете 10 повторения с добро качество. Не просто направете достатъчно, за да кажете, че сте го направили. Тъй като групата от момчета в този отбор се държат взаимно отговорни, малките неща ще направят голяма разлика за нас този сезон.

Препоръчано