Спортисти-Знаменитости

Актьорът на „Капитан Америка“ Франк Грило споделя тайната си с 5% телесна мазнина на 52 години

Независимо дали сте на 50-те си години или просто познавате някои момчета на тази конкретна възраст, шансовете никой от тях да не е с физическа форма само с 5% телесни мазнини. Дори повечето тийнейджъри и момчета на 20 години е малко вероятно да удари този белег.

Така че, когато 52-годишният актьор Франк Грило призна, че има само 5% телесни мазнини по време на появата му наThe Tonight Show с Конан О’Брайън, бяха повдигнати повече от няколко вежди. Във възраст, в която диапазонът от 18-22% телесни мазнини се счита за здравословен, Грило смазва тези цифри благодарение на прост план, който той прилага от години.



Трейлър на филма отвъд Skyline
Новини

Гледайте: Франк Грило рита задника в ново „...

Затегнете се за крайната битка.

Прочетете статия

Каква е тайната на неговия фитнес успех? Познатият, надежден един-два удара на упражнения и диета, но не само на всякакви упражнения и диета. Актьорът, който изигра „Crossbones” вКапитан Америка: Гражданска войнаиКапитан Америка: Зимният войник,признава, че е тренирал като професионален боец ​​и е поддържал Палео диета от години. Тези години на отдаденост явно се изплатиха.

Ето какво трябваше да сподели Грило за нивото на телесните мазнини в шоуто:





Може да не успеете да видите невероятните резултати по време на неговата седнала среща с О’Брайън, но ако проверите неговата функция вМускули и фитнесот преди малко повече от година, ще го направите вижте колко е слаб и разкъсан след 50 години .

Постигането на тези изключително ниски нива на телесни мазнини не е лесно с напредването на възрастта, но ако сте готови да се жертвате и да поддържате строг режим на диета и тренировка, е възможно. И разбира се,Мускули и фитнесще бъде с вас на всяка стъпка от пътя с постоянна порция от здравословни рецепти и тренировки за изрязване на мускули за да ви помогне да постигнете фитнес целите си.

Мъж с наднормено тегло, който държи телесната мазнина, докато носи черна риза
Съвети за тренировка

10 причини, поради които държите на телесните мазнини

Хвърлете бързо корема, като избягвате тези клопки.

Прочетете статия

Препоръчано