Спортисти-Знаменитости

Печалбите на тронове: Джо Науфаху тренира като воин

Джо
Едгар Артига

Бивша Нова Зеландияизпъкналият ръгби Джо Науфаху излезе на различна сцена днес. 38-годишният актьор изигра ролята на Хал Моро, ръководител на воините от племето Дотраки в силно аплодираното шоу на HBOИгра на тронове.



ВИЖТЕ СЪЩО : Нови модели „GOT“ на актьора Джо Науфаху за M&F

Един от най-гледаните по телевизията, сериалът се излъчва в повече от 170 страни, с култов проследяване по целия свят. Здравият и физически годен Науфаху люлее на опашка, язди коне, носи много броня, ръководи екип от воини в борбата с врага и се вписва отблизо с колегата Емилия Кларк. Опитахме се да му отвлечем спойлери, но не успяхме. Въпреки това получихме актьора на GoT да разкрие как фанатикът за фитнес през целия живот му е помогнал да играе ролята на цял живот.

Науфаху е роден и израснал в Нова Зеландия и като много млади момчета в тази част на света, той е привлечен от ръгбито.

„Спомням си, че като дете си играех с топка за ръгби и се стремях да бъда част от националния отбор по ръгби. Това е всичко, за което си мислех и ми пукаше “, спомня си той.





Науфаху в крайна сметка ще превърне тази страст в професия, спечелвайки шанса да играе за професионални организации като Кентърбърийските кръстоносци, Лестър Тайгърс в Англия и Глазгоу Уориърс в Шотландия; той също игра като представител на отбора на Нова Зеландия до 19 и 21 години. Но когато той беше на 26, поредица от наранявания промени играта на Науфаху.

„Имах няколко сериозни наранявания на коляното, при които бях отстранил по-голямата част от хрущяла от дясното коляно, оставяйки го практически кост върху кост. Спомням си, че лекарят дойде след операцията, като ми каза, че все още мога да играя, но бих рискувал качеството на живот по пътя със семейството си, децата си “, казва Науфаху, който има две деца, Фреди, 6-годишна и Ева, 9. „Не можех да го имам, така че за мен беше лесно решение да се откажа от ръгби.“

Решението щеше да се обърненеговият свят с главата надолу. Той премина през „период на мрак“, през който се затваряше на закрито и обмисляше възможностите си.

„Щях да съм съвсем сам, защото не ми се искаше да излизам или да се срещам с някого, но никога не съм спирал да тренирам“, обяснява той. „Научих се как да тренирам без оборудване в усамотение, тъй като не ми се ходеше във фитнеса или беше сред хората.“

Но само това време в крайна сметка беше прикрита благословия, тъй като в крайна сметка той му накара да създаде свой собствен бизнес за обучение - Ludus Magnus School of Training, в Окланд, Нова Зеландия (ludusmagnus.co.nz). Техният акцент: тренировка с телесно тегло. Днес Науфаху има над 20 „ланисти“ или обучители, работещи за него, един от които е брат му Рене.



Джо н ръгби

„За мен обучението беше терапия и ме извади от депресията“, признава той. „Трябваше да го направя, за да бъда здрав и това е същия тип обучение, което правя днес с клиенти и в моя бизнес. Така че, знаете ли, всичко се случва с причина. '

Той добавя: „Ако не се бях контузил, нямаше да правя такъв тип обучение. И през това време за размисъл се запознах с актьорството, а Рене [завършен писател и режисьор] ми даде малка роля в криминален сериал, който доведе до други актьорски роли. “

Скоро се появиха повече възможности, включително роли в телевизионния сериалСпартак: Война на проклетите(2012) иПоследният светец(2014), чиято премиера е на филмовия фестивал в Харлем през 2015 г. и е режисирана от Рене.

„Имам страст към актьорството“, казва Науфаху. „[Това] някак зае мястото на ръгбито. Получавам същия шум и чувство, когато влизам в сцена, както когато бягах на поле. За мен сега имам нужда от [актьорско майсторство], за да дишам и ако мога да продължа да получавам добри роли, ще се радвам. '

ВИЖТЕ СЪЩО : Внимавайте за „Тор“ в „Игра на тронове“

Част Самоа, немски,и ирландец, Науфаху казва, че неговият произход е подобен на този на WWE Superstar и холивудския тежка категория Дуейн 'Скалата' Джонсън, тъй като и двамата имат самоанско наследство. Самоанците са известни със своята масивна структура и способността да изграждат лесно мускули.

„Самоанците просто гледат тежестите и ние ставаме по-големи“, шегува се той. - Вижте скалата. Той е невероятен човек с масивна конструкция. Идвайки от малък остров и виждайки успехите му, няма как да не се вдъхновите да бъдете нещо като него. '

На въпроса каква тренировка ще даде на Джонсън, Науфаху получи отговор в залата: „Тегло! Той толкова би ме разбил в вдигането на тежести, но аз щях да го карам на кардио. “

За подготовката си за „Игра на тронове“ Науфаху не искаше да стане толкова огромен като Джонсън, нито промени нещо диетично. Той не яде захар (няма сладък зъб) и избягва цялата преработена храна.
„Правилата ми са доста основни: Опитвам се да се храня чисто. Храненето не е ракетна наука; това е здрав разум, наистина. Стига да изгаряте повече от това, което приемате, и да не ядете твърде много глупости и преработени храни, вие сте добре. “

Науфаху обикновено закусва леко, защото, казва той, той просто не се чувства гладен сутринта. През останалата част от деня той се придържа към полинезийска диета, която е богата на риба като глупак, терияки, зеленчуци и плодове. Понякога ще намали и протеинов шейк. Неговите мамини ястия включват варени зелени банани или солени чипсове на острова. Но има едно хранене, без което той отказва да отиде:Ока.

„Ока е невероятно [сурово] ястие от риба, което прави майка ми. Никога не можеш да кажеш „не“ на oka или на майка ми. Това е любимото ми ястие досега. '

ВИЖТЕ СЪЩО: Дуейн Джонсън разкри как стана скалата

Науфаху тренира седем дни в седмицата в продължение на около 60 минути сесия, използвайки „забавно оборудване“, което включва чукове, гуми и гири. Не е изненадващо, че той най-много обича да тренира, като използва само телесното си тегло, тъй като тези упражнения му позволяват да бъде по-креативен и многостранен. И това творчество му беше полезно, когато пътуваше до места като Испания и Ирландия за „Тронове“;Между снимките той дори постави някои отИмахвърли членове през обучението си за Лудус, когато му позволи времето.

Лидерът на племето Дотраки може да е отворен за тренировката си, но когато става въпрос за разкриване на каквато и да е вътрешна информация за най-популярното шоу в света, Науфаху е стиснат.

Джо
Едгар Артига

„Бях на премиерата на червения килим в Лос Анджелис с майка ми и репортерите ме преследваха“, разкрива той. „Те питаха за някакви тайни. Но не разкрих. Бях добър. '

Умен ход. И въпреки че Хал Моро е изправен пред ранна и ужасна смърт, съдбата на неговия герой няма да развали мечтата, която Науфаху живее в момента.

„Спомням си, че гледахИгра на троновес моите братя и сестри [той има четирима братя] и аз бих им казал: „Ако има едно шоу, което бих искал да направя, трябва да бъдеИгра на тронове,’И щяха да ми се смеят. И няколко години по-надолу, ето ме в шоуто, играейки лидера на Дотраки. '

ВИЖТЕ СЪЩО : 6 причини, поради които Арнолд трябва да бъде в „Игра на тронове“

Наред с това, че е изключителен състезател по ръгби, уважаван личен треньор и талантлив актьор, Науфаху обича да чете и списания.

„Прочетох почти всеки брой наМускули и фитнескогато бях на 10 “, казва той. „За мен е огромна чест да бъда част от него. Винаги съм имал толкова много уважение към [M&F]. Спомням си, че на 19 отивах да тренирам с братовчед си, известния културист Сони Шмит, в неговата фитнес зала в Мелбърн. Преди четяхме списанието и сега, години по-късно, аз съм в него. Това е доста страхотно. '

Въпреки пътуването по света за филми,и управлявайки бизнес, Науфаху подчертава, че без подкрепата на семейството си, той никога не би постигнал успехите, които са му дошли.

В знак на признателност той имаше татуирани имена на семейството си по тялото си.

„Има майка Майка и бебе Исус за майка ми; птиците са гълъби и представляват двете ми сестри; името на най-стария ми брат е Тигър, така че има едно за него; а подковата е за другия ми брат, чийто прякор е кон. '

Освен татуировка с роза, кръстена на неговата кръстница, на гърдите му има и набор от молещи се ръце и дълбока фраза на латински, която се превежда като „Бъди силен. Някой ден болката ще ви бъде полезна. '

„Исках да го имам, защото болката те укрепва“, обяснява той. „По времето, когато се случва, изглежда като най-лошото, но вие го преодолеете и ще видите колко израствате като човек.

„Нищо не е невъзможно, ако настроите мислите си за това. Фокусирайте се върху него и можете да го постигнете. Когато светлините се включиха след премиерата в Лос Анджелис, майка ми се обърна към мен с гордост и каза: „Сине, не знаех, че имаш толкова много редове.“ За мен най-готината част от това, което правя, е да си поставям цели и постигането им - и майка ми да е тук, за да види успеха ми. '

Верига на Науфаху: Веригата 10-1 Ludus Vine започва с 10 повторения на всяко упражнение на рунд, след което пада до девет, осем и така нататък, докато стигнете до едно. Между рундовете подредете 15 калории и избягайте 400 метра.

Каквото и да работи: Ако гири не са на разположение, Науфаху предлага да се използва „каквото можете да получите - щанги, дъмбели, тежести, камъни“.

Натисни го: „Надуването е може би най-доброто упражнение за горната част на тялото / ядрото, което можете да направите. Някои любими: паяк (отгоре), римляни и присвиващи се тигри “, казва Науфаху.

Препоръчано