Спортисти-Знаменитости

iZombie Star Робърт Бъкли говори за обучение, гимнастически мелодии и щастливи джапанки

За Робърт Бъкли, фитнес не е просто начин на живот; също е ход в кариерата .

„Поддържам себе си в добра форма, защото това отваря повече врати“, обяснява веселият роден в Южна Калифорния. „Ако трябва да отида за момче, което е спортист или войник , Не съм като „О, мамка му, трябва отслабнете с 30 килограма ,' ти знаеш?' Този подход се отплаща през 2015 г., когато е избран за бивш колеж футбол майор за безопасност Лилиуайт в мрачно комичния хитЗомби,сега в четвъртия си сезон на CW. Но той не можеше да отиде без риза на обикновения, без следните основни неща.



1. Някои добри мелодии

„Музиката е задължителна, когато тренирам“, казва Бъкли. „Например моята тренировка днес, започвайки до финал, беше подхранвана от DMX и беше радост. Мотивиран съм и от този страхотен цитат, който видях в Instagram: „Упражнението не трябва да бъде наказание за това, което сте яли. Това би трябвало да бъде празник на това, което тялото ти може да направи. ’Сега, когато тренирам, е като:‘ Хей, как трябва, тялото! Благодаря, че успяхте да направите всички тези страхотни неща. “

2. Справедлива сума на HIIT

Когато съм във Ванкувър с моя треньор, ние правим наистина интензивни вериги, като моторен мотоциклет, след това клякам, след това пейка, след това бутане на шейна, само с 30 секунди почивка между всяко нещо. Това ми харесва, защото няма време да скучаеш. Когато има две минути почивка между сетовете в тренировка, хващам себе си като ADD. С този всъщност молите за повече престой, защото ви боли. Това е просто постоянна стимулация. '

Abs Dip
Съвети за тренировка

10 съвета за изгаряне на мазнини за накъсана физика

Следвайте тези съвети за обучение и хранене, за да увеличите максимално резултатите си от изгаряне на мазнини.

Прочетете статия

3. Неговите (евентуално щастливи) джапанки

„Вдигам тежести пет пъти седмично и тогава винаги обичам да ходя в парната баня. Така че един уникален артикул в чантата ми за фитнес са джапанките. Взех сегашната си двойка от събитие, когато го правехЧервило джунгла,така че това е вероятно преди осем години и те все още издържат. Не искам да се дразня и да ги наричам моите щастливи джапанки, но това са осем години без нито един случай на крак на атлета. '



4. Компресионни панталони

- Особено във Ванкувър, къдетоiZombie стреля, компресионните ми панталони на Nike са основна. Удобни са, държат ме на топло и ми помагат да се потя. Нося баскетболни къси панталони върху тях и след това, ако искам да отида на джогинг или да изпълня поръчка, преди да отида на фитнес, бледите ми студени крака не са изложени на свежия въздух във Ванкувър. '

Гледам Зомбив понеделник от 21:00 на CW.

14-съвета за получаване-разкъсване-неговите
Съвети за тренировка

14 съвета за бързо разкъсване

Професионални бодибилдъри, предимствата и недостатъците за разкъсване.

Прочетете статия

Препоръчано