Спортисти-Знаменитости

Карина Ел говори Бег, моделиране и нейното типично обучение

Тя не брои калории или живейте във фитнеса. Карина Ел , 25, просто иска да изживее живота си, като се поти и гони runner’s high .

Ето как тя се занимава с всички неща във фитнеса и защо е зарязала пистите в полза на по-монтарен начин на живот.



Карина Ел говори Бег, моделиране и нейното типично обучение

Затворете изскачащия бутон на галерията 1 ОТ 5
Grush Crush: Aspen Rae

Per Bernal

Как те откриха? Занимавах се с моделиране, когато бях на 16 години. Разхождах се из мол във Флорида и забелязах, че тази двойка ме следва. В крайна сметка човекът беше фотограф. До него имаше красива жена, IFBB бикини про Ана Делия. Някакви предизвикателства пред това да бъдеш модел? Израснах, занимавайки се с писта и крос, така че имах мускули от детството. Израснах с 10 инча в гимназията и изпаднах в моделирането, защото бях толкова висок и етнически двусмислен [френски и виетнамски]. От моята агенция ми казаха, че трябва да не тренирам толкова много, защото искаха висок и слаб да се занимавам с писта и мода.

karinaelle1109-2

Per Bernal





И какво направи ти? Вървях напред-назад между това да бъда модел и просто да имам нужда да изляза и да бягам. Бягането беше моето чувство за идентичност - бягането е моето кафе. Не говори с мен чак след моето бягане. Но бягането ме накара да имам мускулести крака. Наистина не ми пукаше, затова реших да се придържам към него. Отне ми време да напусна модната индустрия и да бъда свой човек. Не исках да съм друго лице на стената. Какво е типичен тренировъчен ден? Погрешно е схващането, че живея във фитнеса. Тренирам някъде от 20 минути до час и половина поне през ден. Започвам с тежести и след това правя HIIT. Това е стандартната ми рутина. Преди тренирах отделно горната част на тялото и долната част на тялото, но сега правя тренировки за цяло тяло през цялото време. Моята мантра е да правя нещо активно всеки ден поради високата степен, която ме кара да се чувствам. Преследвам тези ендорфинови върхове. Буквално просто тренирам, за да се чувствам добре и да влагам много енергия.

karinaelle1109-3

Per Bernal

Действително ли работят 20-минутни тренировки за вас или можете да се измъкнете, защото вече сте в отлична форма? Ако вървите с много висока интензивност - давате 120% сила на борпи, скокове и спринтове - тогава можете да се измъкнете с 20 минути. Каква роля играе диетата в цялостния ви режим? Не броим калории. Вярвам в контрола на порциите, готвенето за себе си и яденето на прости съставки като картофи, пиле, броколи, авокадо и яйца.

karinaelle1109-4

Per Bernal

Какво означава за теб да си здрав? Това е състояние на вътрешен мир: лекуване и грижа за себе си правилно, здравословно хранене, щастие. Не работя само за естетика. Без значение какво, дори и най-съвършеният човек има несигурност по отношение на телесния образ. Ходя на фитнес и имам приятелски отношения с моите приятели и се движа и бъда глупав. Пробвахте ли за WWE? Пробвах заОбщо Divasпреди няколко години. Бях там, защото гледах ролята, а не защото знаех нещо за борбата. Отидох в лагера, направих флипове отпред и удрях тялото си на пода.



karinaelle1109-6

Per Bernal

Ами да бъдеш силен, те кара да се чувстваш секси? Чувствам се най-секси, не е задължително, когато съм силна, защото какво е силно? Чувствам се най-секси, когато съм изпотен. Потта представлява тежък труд. Когато ме облива пот, знам, че съм я убил. Карина моделира собствена линия бански костюми. Вижте повече на kaliswimwear.com .

Слайд на бутона преди Обратно към интрото След това плъзнете бутона

Как те откриха?

Занимавах се с моделиране, когато бях на 16 години. Разхождах се из мол във Флорида и забелязах, че тази двойка ме следва. В крайна сметка човекът беше фотограф. До него имаше красива жена, IFBB бикини про Ана Делия.

Някакви предизвикателства пред това да бъдеш модел?

Израснах, занимавайки се с писта и крос, така че имах мускули от детството. Израснах с 10 инча в гимназията и изпаднах в моделирането, защото бях толкова висок и етнически двусмислен [френски и виетнамски]. От моята агенция ми казаха, че трябва да не тренирам толкова много, защото искаха висок и слаб да се занимавам с писта и мода.

И какво направи ти?

Вървях напред-назад между това да бъда модел и просто да имам нужда да изляза и да бягам. Бягането беше моето чувство за идентичност - бягането е моето кафе. Не говори с мен чак след моето бягане. Но бягането ме накара да имам мускулести крака. Наистина не ми пукаше, затова реших да се придържам към него. Отне ми време да напусна модната индустрия и да бъда свой човек. Не исках да съм друго лице на стената.

Какво е типичен тренировъчен ден?

Погрешно е схващането, че живея във фитнеса. Тренирам някъде от 20 минути до час и половина поне през ден. Започвам с тежести и след това правя HIIT. Това е стандартната ми рутина. Преди тренирах отделно горната част на тялото и долната част на тялото, но сега правя тренировки за цяло тяло през цялото време. Моята мантра е да правя нещо активно всеки ден поради високата степен, която ме кара да се чувствам. Преследвам тези ендорфинови върхове. Буквално просто тренирам, за да се чувствам добре и да влагам много енергия.

Действително ли работят 20-минутни тренировки за вас или можете да се измъкнете, защото вече сте в отлична форма?

Ако вървите с много висока интензивност - давате 120% сила на борпи, скокове и спринтове - тогава можете да се измъкнете с 20 минути.

Каква роля играе диетата в цялостния ви режим?

Не броим калории. Вярвам в контрола на порциите, готвенето за себе си и яденето на прости съставки като картофи, пиле, броколи, авокадо и яйца.

Какво означава за теб да си здрав?

Това е състояние на вътрешен мир: лекуване и грижа за себе си правилно, здравословно хранене, щастие. Не работя само за естетика. Без значение какво, дори и най-съвършеният човек има несигурност по отношение на телесния образ. Ходя на фитнес и имам приятелски отношения с моите приятели и се движа и бъда глупав.

Пробвахте ли за WWE?

Пробвах заОбщо Divasпреди няколко години. Бях там, защото гледах ролята, а не защото знаех нещо за борбата. Отидох в лагера, направих флипове отпред и удрях тялото си на пода.

Ами да бъдеш силен, те кара да се чувстваш секси?

Чувствам се най-секси, не е задължително, когато съм силна, защото какво е силно? Чувствам се най-секси, когато съм изпотен. Потта представлява тежък труд. Когато ме облива пот, знам, че съм я убил.

Карина моделира собствена линия бански костюми. Вижте повече на kaliswimwear.com .

Препоръчано