Спортисти-Знаменитости

LA Clipper звезди Бобан Марянович и Тобиас Харис за мъртва тяга, ястия преди мача и „Джон Уик: Глава 3“

Наречете ги странната двойка на НБА. Единият е симпатичен 7’3 ”гигант от Сърбия на име Бобан Марянович. Другият е малък нападател от Лонг Айлънд, Ню Йорк, на име Тобиас Харис. Но те споделят няколко общи неща: любов към баскетбола, талант за добри (но също и комедийни) танци и привързаност към сандвичи с дълъг крак.

Така че с помощта на определена верига за бързо хранене, която се гордее с прясна каша, наскоро настигнахме динамичното дуо, за да си поговорим за натоварване на мускулите през лятото, любимите им ястия преди играта и кой може да е най-силният играч в цялата лига (отговорът им може да ви изненада). О, и ние питаме Бобан за предстоящата му поява вДжон Уик: Глава 3.



M&F: Добре, да кажем, че можете да правите само едно упражнение, за да тренирате за баскетбол. Какво правиш?

BOBAN: Лег!

ТОБИИ: Това твое ли е? Вероятно би трябвало да отида с някоя от издънките - издърпвания, свивки, една от тях. Само защото работи за гърба и ръцете и задейства ядрото.

BOBAN: Добре, ще сменя моето. Бих направил дъски. Да, щях да правя дъски със сигурност, защото те работят върху цялото тяло - крака, гръб, рамене, сърцевина.



Кой от вас може да държи дъска по-дълго?

BOBAN: Не знам, никога не сме опитвали. Никога не правим конкуренция, но Тобиас е доста силен и мисля, че ще го задържи по-дълго. Можем да разберем следващата седмица, когато имаме почивен ден.

ТОБИИ: Не, няма да го направя в почивния ми ден.

Кой е най-силният играч на Клипърс?

BOBAN: Тобиас.



ТОБИИ: Не не не. Марчин Гортат.

BOBAN: Добре, да.

ТОБИИ: Но паунд за паунд, ще бъде или той, Патрик Бевърли, и аз бих се хвърлил в тази категория.

Ами цялата лига? Кой е най-силният играч в НБА?

ТОБИИ: мисля, че Арон Бейнс . Арон Бейнс е супер силен.

Това е неочакван избор.

ТОБИИ: Кой би казал?

Хм. Първата мисъл е Леброн. Не?

BOBAN: Ние не казваме нищо. Няма мнение за мен. Не мога да избирам, защото има много силни момчета. Някой може да бъде силен в едно упражнение, някой може да бъде силен в друго упражнение. И как някой е силен, зависи от това какво измервате. И мисля, че никога не можеш да разбереш кой е най-силният, защото всички са силни в нещо.

Ами извън сезона, опитвате ли се да добавите малко мускули? Ако да, какво правите?

ТОБИИ: Да, извън сезона е, когато имате много време да се включите в програмите за сила и кондициониране. И двамата правим много клякане, мъртва тяга, натискане на пейка и различни движения с ядро, само за да станем по-силни. Това са три месеца, в които наистина можете да се заключите и да спечелите много сила. Така че ние приемаме това сериозно. И тогава правим и кръстосано обучение. Бобан се занимава с ММА бокс.

BOBAN: Да Трябва да работите върху всичко в извън сезона. Можете да правите неща, за да подобрите своите баскетболни умения, като боравене с топка, или да укрепите краката и сърцевината си. Например това лято качих близо 13 килограма. Натрупах мускули в цялото тяло. Напълних като шест килограма на ръце, пет или шест килограма на крака. И целта ми това лято е да стана още по-силен.

Харисън Барнс
Тренировки за спортисти / знаменитости

Харисън Барнс „Баскетболен екип на цялото тяло ...

Изравнете играта си и научете как да тренирате като баскетболист.

Прочетете статия

Виждали сме доста забавни видеоклипове, на които вие правите спин клас и танцуване . Каква е по-добрата форма на кардио?

ТОБИИ: Спин клас.

BOBAN: Спин клас. Но танцувайки, много се потя.

И така, какво правите с Subway?

BOBAN: Обичаме метрото.

ТОБИИ: Да, правим Лотарии за златни билети , и ние стартирахме цялата тази кампания. Subway раздава тези невероятни награди на хора, които са абонати на тяхното приложение и на хора, които отиват в Subway. И има много шансове да спечелите - да отидете на мача на звездите на НБА, мача на звездите от НХЛ, Rose Bowl, Daytona 500. Така че аз и Бобан сме двама близки приятели, които обичат да вдъхновяват хората и да донесат радост за хората и затова сметнахме, че това би било страхотно нещо, от което да бъдем част, само защото споделяме една и съща визия да накараме хората да се чувстват развълнувани и щастливи.

Коя е любимата ви подкамера?

ТОБИИ: Бобан е г-н Пиле Терияки. И аз самият правя Vege Delite и им казвам да извадят малко от хляба.

Това е добре ход за рязане на въглехидрати . Вегетарианец ли си, Тобиас?

ТОБИИ: Не ям червено месо. Но от време на време съм отворен за това. По време на сезона съм особено внимателен с храните, които влагам в тялото си за изпълнение, така че ям много растителни ястия.

BOBAN: Това му върши работа и той отбелязва всяка вечер и играе добре на корта с това. Ям понякога с него от този тип храна.

ТОБИИ: Бобан не харесва моята растителна храна.

BOBAN: Да, но подкрепям приятелите си. Мога да ям всичко. И ако тази храна работи за него и го кара да се чувства добре, понякога се опитвам и е добре.

Кое е любимото ви ястие преди игра?

ТОБИИ: Имам собствен готвач. Той създава толкова много различни ястия. Той ще направи паста от нахут със сос песто и броколи, което е наистина добре. Обичам го.

BOBAN: И тиквички.

ТОБИИ: Няма тиквички там.

Бобан, какъв е твоят ход преди игра?

BOBAN: Бих казал паста с пиле, доматен сос и гъби. И малко супа.

ТОБИИ: Бобан обича супата.

BOBAN: Да, Бобан обича супата. Харесвам всички видове. Ям всичко. Но най-любимото ми: тиквен орех.

ТОБИИ: Той го обича.

Това ли е вашето тайно оръжие?

BOBAN: Не, тайното ми оръжие все още е тайна.

Бобан, чуваме играеш убиец вДжон Уик: Глава 3.Забавлявахте ли се добре, заснемайки това?

BOBAN: Да, трябва да съм там. Погледни през май, ела да го видиш.

ДОБРЕ. И така, вие определено ли сте във филма?

BOBAN: Надявам се.

Свързахте ли се с началото на Киану?

BOBAN: Да, с Киану, да.

И за двама ви - ако някой ще ви играе във филм, кой би бил?

BOBAN : Брад Пит със сигурност.

ТОБИИ: Дензъл Вашингтон за мен.

BOBAN: За Тобиас, Самюъл Л. Джаксън.

ТОБИИ: Това между другото е единственият черен актьор, когото познава.

Кой е по-добре да търси между вас двамата?

BOBAN : Разбира се, Тобиас.

ТОБИИ : Благодаря, оценявам.

BOBAN: Не знам защо го казвам, защото той все още не е женен и Аз съм омъжена .

Кой може да скочи по-високо?

BOBAN: Тобиас.

ТОБИИ: Да, Бобан, той не може . Едва можете да плъзнете хартия под него.

BOBAN: Имам повече блокове от Тобиас.

ТОБИИ: Той има повече блокове и повече потапяния. Той определено е там горе.

Какви са вашите съвети за някой, който иска да подобри вертикалния си скок?

ТОБИИ: Клекове. Трябва да клякате.

BOBAN: Клякания и тиква от тиква.

ТОБИИ: Не, трябва да правите много силови упражнения, като правите всичко за експлозия и мощ, и клякате и изграждате ядрото. Мисля, че те винаги вървят ръка за ръка с подобряването на вертикален скок.

BOBAN: Да, направих всичко това и не работи. Не, съгласен съм с това.

През сезона вие, момчета, летите из цялата страна и играете игри почти всяка вечер. Колко често можете да влезете в стаята за тежести?

ТОБИИ: Вероятно поне четири пъти седмично.

BOBAN : Може би понякога повече за мен, защото обичам да прекарвам време там.

ТОБИИ: Вдигам в дните на играта. Това е голямото нещо, което помогна на мен и кариерата ми, и аз обичам да го правя.

Колко важно е за вас да бъдете най-добрият отбор в Лос Анджелис? Знаеш ли, превъзхождаше лилаво-жълтия отбор с новия тип от Кливланд?

ТОБИИ: Честно казано, искаме да бъдем най-добрият отбор, който можем да бъдем в лигата. Така че ние не сме фокусирани само върху една област, ние искаме да бъдем плейоф отбор и искаме да сме готови за всеки, срещу когото играем всяка вечер. И така, това е мястото, където е нашето мислене.

Готино. Всичко друго, на което искате да кажете на читателитеМускули и фитнес?

ТОБИИ: Можете да им кажете, че Бобан е 5,2% телесни мазнини. Той е наистина, наистина. Той няма телесни мазнини.

Еха. Ами ти, Тобиас?

ТОБИИ: 7,9%. Не е твърде изтъркан за някой, който е бил наедряло момче като младеж.

Измервате ли доста редовно телесните си мазнини с Клипърс?

ТОБИИ: Може би веднъж месечно.

Хубаво. Е, по-добре да се отправим, защото трябва да отидем до метрото и след това да вземем тиква от тиква.

ТОБИИ: Ето.

Препоръчано