Спортисти-Знаменитости

Lean Machines - Петте най-добри тела на Олимпиадата

Олимпийските спортисти не гледат телата си по същия начин, както ние с вас. Удивяваме се на изсечени кореми, бицепси и рамене. Те се фокусират върху мощност, скорост и издръжливост. През последните няколко месеца сме интервюирали десетки олимпийски спортисти от почти всеки спорт и ако има нещо, което сме научили за това как те гледат на физиката си, то тази функция винаги се оформя като коз. Разбира се, двете не се изключват взаимно. Тук разбиваме петте най-добри тела на игрите в Лондон 2012.



Оръжие - Джеймс Магнусен, плувец (AUS)

Позволете ни да представим The Missile - тайното оръжие на Австралия. Всички искат да знаят как Магнусен, спортист, за когото никой извън Австралия не е чувал преди малко повече от година, се е издигнал да стане фаворит за взимане на злато на 100 метра свободен стил в Лондон. На миналогодишното световно първенство по FINA Магнусен взе първо място на 100 метра свободен стил при мъжете, докато Майкъл Фелпс и Райън Лохте от отбора на САЩ спечелиха 100 метра бътерфлай и 200 метра свободен стил.
„Ръцете му действат като голям лост, който може да използва, за да се издълбае във водата“, казва Кевин Нето, доктор по биомеханика в Австралийския университет Дикин. „В биомеханично отношение тялото му е почти толкова съвършено, колкото можете да получите.“

ГРЪДИ - Артур Таймазов, борец (UZB)

Изграден като бомбоубежище, Таймазов, борец за свободен стил и най-украсеният олимпиец в Узбекистан, е готов за Лондон. На олимпийските игри в Сидни 2000 г. Таймазов спечели сребро в 130-килограмовата категория, за да стане първият узбекски борец, спечелил олимпийски медал. Впоследствие той намали теглото си и оттогава е абсолютен състезател в категория до 120 килограма, където доминира през последните две игри, като се отдалечи и от двете със злато и стана първият многократен медалист на Узбекистан в процеса.





ABS - Александър Деспати, водолаз (CAN)

Канадският 37-годишен шампион по гмуркане се отправя към Лондон за четвъртата си олимпиада, за да осигури златото, което му се изплъзва през последните 12 години. За да влезе в най-добрата форма на живота си, Деспати следва строга, интензивна тренировка. Шест дни в седмицата той изкарва 1000 хрущяла, последвани от час силови тренировки, час колоездене, 20 минути работа на батут и след това 50 комплекта пикап. Независимо от това как той разполага, телосложението на Деспати със сигурност ще се развихри.

КРАКИ Usain Bolt, Sprinter (Jam)

Юсейн Болт не трябва да бъде толкова бърз, колкото е. Той се противопоставя на всякаква логика. На 6'5 'и 190 паунда, ямайският спринтьор е по-висок и по-слаб, отколкото трябва да бъде спринтьорът. Това не попречи на Болт да се утвърди като най-бързият човек в историята на Олимпийските игри в Пекин 2008 и да дефинира колективното ни мнение за това как трябва да изглежда звездата на пистата. Болт има страхотна цялостна физика, но когато гърми по пистата, е трудно да пренебрегне невероятно добре развитите си крака. Между редовните спринтови тренировки Болт си проправя път в стаята за тежести три дни в седмицата, за да изтръгне обемни, средно тежки комплекти вдигания на долната част на тялото като клякам и удължаване на крака. „Като спринтьор не искате насипно състояние, но се опитвате да изградите мускулите си“, казва той. „Когато ударите сцена, някак си я тонизирате.“

НАЗАД - Trey Hardee, Decathlete (САЩ)

28-годишният Харди е настоящият световен шампион по десетобой и един от тримата американски десетобоеца, готови да получат медал в Лондон. „Психическата подготовка е голяма част от това, което ми дава предимство“, казва той. Физическата подготовка на Харди обаче може да е по-очевидна, като мускулестият му гръб - най-забележителната черта на физиката му. Повдигането на 20 до 40 часа седмично ще ви направи това. „Стаята с тежести е неразделна част от това как тренираме и как развиваме сила и сила“, казва Харди, който включва гребане в тренировките си, за да изгради издръжливост и сила. „Ще направим десетки хиляди метри на гребната машина“, казва той. Естествено, диетата на Харди също е фактор, допринасящ за мускулните му печалби и неговите правила са прости. „Слушам тялото си и ям, когато съм гладен“, казва той. „Колкото по-органично и естествено ям, толкова по-добре се представям.“



Препоръчано