Спортисти-Знаменитости

Ник Сантонастасо говори, побеждавайки шансовете и разширявайки границите му

Миналия септември Ник Сантонастасо се състезава в първите си мъже физическо състезание , която се фокусира повече върху горната част на тялото . Това беше ключово, защото Сантонастасо се роди без крака. Той все още се класира на трето място този ден, което не би трябвало да е изненада - той бие шансовете през целия си живот.

Сантонастасо е роден със синдром на Hanhart - който води до неразвити крайници или органи. Липсват му и двата крака, по-голямата част от дясната ръка и всички, с изключение на един пръст на лявата ръка - и му е даден 30% шанс да живее



Днес Сантонастасо е фитнес модел и мотивационен говорител, който има за цел да разпространи послание за позитивност, където и да отиде. Но не винаги е било така.

„Средното училище и първите години на гимназията бяха най-ниските ми точки“, казва Сантонастасо. „Бях във форма, депресиран и се чудех„ Защо аз? “

За да изгради своя увереност , Сантонастасо се присъедини към отбора по борба. Това доведе до удара му във фитнеса, което отне малко творчество.

93-годишният културист е вдъхновение
Спортисти и знаменитости

93-годишният културист е вдъхновение

Д-р Чарлз Югстър би могъл да ни даде урок за правилното отношение към живота.





Прочетете статия

За да работи на гърдите си, той ще вдига плочи с лявата си ръка, докато приятел държи дясната му страна. За да разбие гърба му, Сантонастасо гребе ръцете си, докато някой натиска трицепса му. За експлозивна мощност той ще обърне 200-килограмови гуми, което изисква адски много решителност.

Физическата трансформация е радостна, но Сантонастасо казва, че способността му да мотивира другите го кара да го движи. Той публикува тренировките си на своите 390 000 последователи в Instagram (@nicksantonastasso) и говори в училища, църкви и корпорации. Дори The Rock е фен. Двамата се срещнаха в Лас Вегас миналата година и Джонсън го нарече вдъхновение. За Сантонастасо това беше просто допълнително уверение, че той е на прав път.

„Единствените ограничения, които имаме, са тези, които си поставяме и единственият човек, който може да направи промяна в живота ти, си ти“, казва той. „Показвам на хората кой съм, защото може би това може да им помогне да направят промяна и в живота си.“

Санто Стронг

Раменете и бицепсите

Това е модифицирана версия на обичайната тренировка на Ник за раменете и гърба.

  • Странично вдигане: 4 серии от 15 повторения
  • Издърпване с лице: 4 серии от 15 повторения
  • Проповедник Curl: 4 серии от 15 повторения
  • Чук къдряне: 4 серии от 15 повторения
Джон Сина
Спортисти и знаменитости

Още мотивация от WWE Superstar John Cena

Завършете седмицата силно с малко вдъхновение от The Prototype.



Прочетете статия

Препоръчано