Спортисти-Знаменитости

Каскадьорът: Крис Брустър

Име: Кристофър Брустър
Професия: Професионален каскадьор
Възраст: 34

За повечето хора да си супергерой е детска мечта. За Крис това е работата, която той трябва да върши всеки ден. Поддържането на ниво на екстремна пикова физическа подготовка подхранва способността му да изпълнява високоинтензивни и често опасни каскади за някои от най-големите холивудски екшън филми. Но това е страстта му, която му дава адреналина да натиска отново и отново. Настигнахме Крис, за да разберем малко повече за физическите изисквания на трудната му работа и как той поддържа тялото си в пиково състояние за оптимална работа.



M&F: Разкажете ни накратко за вашата работа и от колко време я вършите.

CB: Аз съм професионален каскадьор и го правя от 2003 г. Моята работа е да изпълнявам каскади и да каскадирам двойно в телевизия, филми, реклами и всичко между тях.

Какво ви заинтересува от професията?

Израснал съм, занимавайки се с бойни изкуства и оттам някак си изпаднах в каскадьорството. Обиколих световната писта и започнах да се състезавам в бойните изкуства за около 15 години. Спечелих 13 световни титли и наистина трябва да изживея света на състезанията по бойни изкуства. Това отвори вратата за бойни изкуства, където започнах да правя шоута за спортни събития. Той комбинира техники на бойни изкуства с акробатика и гимнастика. Всичко това отвори много врати към света на каскадите. След като разбрах какъв е светът на каскадите, тогава разбрах, че съм предназначен да го направя.





Какви физически изисквания изисква работата ви?

Всяка работа има напълно различни физически изисквания. Трябва много да тичам. За Макгивър бях отговорен да гоня самолет пеша. И тогава има други дни, когато трябва да взема човешко тяло и да ги нося на известно разстояние. Буквално всяка каскадьорска работа има различни физически изисквания. В бойните сцени не само трябва да контролирате тялото си, но и друго човешко тяло. И когато трябва да вдигнете актьор и да ги размахате, преди да ги пуснете на главата им, трябва да контролирате изцяло телесното им тегло, за да можете да извършите ход, който изглежда реално, без да излагате никого на опасност.

Isopure добавки: Протеинови прахове и напитки

Защо е важно да сте физически годни за работата си?

За мен най-прякото физическо приложение в света на каскадите е, че тялото ви се подлага на много злоупотреби. Ние разглеждаме мускулите като бронежилетка и колкото повече можете да подготвите мускулите си и колкото по-силни можете да направите тялото си, толкова повече наказание може да отнеме. Затова гледам на силовите тренировки буквално като изграждане на бронята ми.



Как тренирате, за да поддържате форма във изпълнение на служебните си задължения.

Вдигам тежести приблизително шест дни в седмицата. Превключвам между олимпийско повдигане и тренировка с интервал с висока интензивност (тренировки в стил CrossFit с тежести). Ще правя 3 дни в седмицата тежък олимпийски вдигане. Clean and Jerk and Snatch и Military Press day Ставам тежък с по-дълги почивки, защото отивам повече за сила, отколкото за кардио. Правя 3 дни в седмицата с тренировки с телесно тегло, съчетани с други елементи за HIIT тренировка за изпомпване на сърцето.

Каква е вашата диета?

Тъй като изгарям много калории, ми е трудно да поддържам размера с всички калории и енергия, които упражнявам, изпълнявайки каскади до 15 часа на ден. Така че, за да поддържам размера и силата си, се стремя към около 6000 калории на ден. Имам голяма закуска, която обикновено е компрометирана от яйца и овесени ядки. След това имам 2 обяда и две вечери и между всички хранения задължително пия протеинов шейк. Обикновено имам 2 или 3 шейка на ден, които се състоят от бадемово мляко, банани, всякакви плодове, кейл, спанак и разбира се голяма лъжичка Isopure протеин .

Открийте още истории за фитнес в реалния свят >>

Научете повече за ISOPURE и какво означава да бъдете ПОВЕЧЕ ОТ МУСКУЛ >>

Препоръчано