Спортисти-Знаменитости

Шампионът на UFC Крис Вайдман е готов за битка

Непобеденият шампион в средна категория на UFC Крис Вайдман защитава пояса си за трети път на UFC 187, когато се изправя срещу претендента No1 Витор Белфорт.

В този горещ пролетен ден, 30-годишният Лонг Исландър се изправи от седем часа, правейки медийни кръгове преди двубоя си за титлата с „The Phenom“. Уайдман и неговият партньор за обучение Стивън „Wonderboy” Томпсън се карат заедно в Cadillac Escalade в продължение на часове в Ню Йорк, преди да пристигнат в CBS Studios в Горната Западна страна.



Това е мястото, където екипът на Muscle & Fitness се пресича с дуета, за да говори за обучение, бъдещи двубои и много други. Уейдман трябваше да се изправи срещу бразилския Белфорт преди една година, но последният се оттегли поради проблеми с Атлетическата комисия на Невада. След това, след успешна защита на титлата на UFC 175 срещу Лиото Мачида, шампионът се измъкна от два двубоя с Белфорт поради травми на ръцете и ребрата.

https://youtube.com/watch?v=9xB799y4gW8

„Бих искал да се бия повече. Също така искам да спечеля колкото се може повече пари и да направя колкото се може повече пари, от което се нуждаете, колкото се може повече промоция “, казва Вайдман. „Понякога големите битки отнемат повече време за популяризиране.“

Томпсън, процъфтяващ претендент в полусредна категория, наблюдава как приятелят му се появява в медиите, този път за CBS Sports.





„Винаги е смешно да гледаш Крис по телевизията“, казва Томпсън.

„Рекордът ми за повечето интервюта за един ден беше 30“, спомня си Вайдман.

Но той не се оплаква. Спокойният Уейдман излиза от студиото и влиза в конкретната джунгла, която го очаква. Докато се придвижваме към Escalade, който е паркиран толкова отдалеч, Крис и аз обменяме мисли за неговите съотборници от Бойния отбор на Serra-Longo - няколко от които той притисна в UFC Fight Night в Нюарк, Ню Йорк месец - преди да окули шофьора си.

„Aljamain [стерлинг], Al Iaquinta, Gian Villante, Eddie Gordon; всички тези момчета са във фитнес залата, за да постигнат целите си да станат шампиони “, отбелязва Вайдман. 'Просто искам най-доброто за тях.'

Докато се намираме на задната седалка, тогава започва интервюто - точно както Крис ни напомня, че му се случва. Muscle & Fitness ви носи този изключителен разговор, докато обикаляме Голямата ябълка с безспорния шампион в средна категория на UFC.



Какво трябва да направите стилистично във вашия лагер, за да сте сигурни, че ще победите Витор?

Крис Уайдман: Имам някои тайни. Все още не мога да кажа на никого [смее се]. Това е еднакво за всеки противник. Искам да се подобря в ударите, джиу-джицу и борбата. Той е експлозивен тип. Искам да го счупя. Искам да изцедя експлозивността от него и да се справя с него.

Какви упражнения смятате, че най-добре се превеждат, за да ви дадат сила на нокаут в октагона?

CW: Предполагам основни тренировки, защото оттам идва вашата сила.

Някакви конкретни упражнения или тренировки, които използвате?

CW: Едно нещо при ММА е, че ще преминете от изправено положение, където сте приятни и спокойни, до земята, където стресирате мускулите си. Едно упражнение може да бъде, когато се държите на издърпваща лента за 15 секунди с брадичка над лентата и след това скачате и боксирате сянка, карате ръцете си да се движат възможно най-бързо и след това скачате нагоре по лентата.

Кои са някои ежедневни упражнения, които хората използват, които са отлични за постигане на сваляне?

CW: Всичко свързано с гърба, врата и краката. Каквото и да е с тези три групи, ще помогнете на способностите си за борба.

Как включвате силовите тренировки с вашите ММА тренировки?

CW: Може би като 2-3 пъти седмично правя нещо, което обикновено се подрежда с удряне на подложки или правене на нещо, свързано с ММА, и просто ще добавя издърпвания, лицеви опори и леки тежести в тренировката.

weidman-shot

Кои са някои ключове за поддържане на мускулна маса, докато диете?

CW: Уверете се, че не гладувате. Уверете се, че ядете през целия ден, получавате три хранения и ядете закуски между тях. Никога не си позволявайте да огладнеете. Не се поставяйте в режим на глад. Не искате вашите мускули да се изяждат от себе си. Поддържане на тялото ви подхранвано.

Бихте ли могли да ни надникнете в диетата си?

CW: Хляб Ezekiel, яйца - това е вълнуващо - бадемово масло, мед, пиле, киноа, краставици и хумус. Ям повече зеленина.

Каква е следващата стъпка в намаляването на теглото ви и как предвиждате останалата част от него?

CW: Просто се придържам към това, което правя. Хранене чисто и здравословно. Ще започна процеса на зареждане с вода в неделя [една седмица от UFC 187] и постепенно ще сляза. Спирам да пия вода 24 часа преди претеглянето и тогава ще отслабна така.

Изменяли ли сте изобщо тренировките си след нараняването си през януари?

CW: Реброто ми е напълно наред, така че не ми се е налагало да го модифицирам около контузия. Просто съм малко по-съзнателен да се контузя. Опитвам се да се самоубия, когато тренирам. Трябва да се опитам да се самоубия и да имам съзнателен ум да не се нараня. Това означава твърде много да се нараниш в наши дни. Това е наистина труден спорт, така че трябва да сте умни с тренировките си. Станах малко умен.

Поставили ли сте по-голям акцент върху една част от вашата атака в заглавието си с Vitor?

CW: Искам да го победя навсякъде, от стойка, до борба и на земята. Искам да бъда по-доминиращ във всяка ситуация.

Какво тежиш в момента?

CW: Това е лично [смее се]. В момента тежа 202-203 килограма.

Заглеждали ли сте някой в ​​средна категория, който може би ви изненадва?

CW: Очевидно Люк Рокхолд току-що е спечелил хубаво над [Лиото] Мачида. Жакаре [Соуза], Йоел Ромеро. Единственият човек, за когото наистина мисля, е Витор Белфорт.

Витор изобщо напусна ли ума ви, откакто първоначално бяхте настроени да се биете преди година?

CW: Искам да кажа, че живея живота си. Не мисля за него всеки ден. Той винаги е бил в съзнанието ми.

Лично ли е изобщо?

CW: Това е лично, защото той ми пречи. Трябва да го преместя, за да постигна целите си и да осигуря на семейството си така, както аз искам.

Доколко сте впечатлени от съотборниците си от бойния отбор на Serra-Longo и какво означават Мат [Serra] и Ray [Longo] за вас и вашата кариера?

CW: Всички те са изключително талантливи. Те са отборни играчи и аз ги обичам всички. Що се отнася до Рей и Мат, израснах в Лонг Айлънд и когато реших да вляза в ММА, нямаше въпрос къде ще тренирам. В крайна сметка се оказа точно там - на 10 минути от мястото, където живеех - където мога да сляза във фитнеса и двамата момчета бяха невероятни.

Препоръчано

UFC Pioneer Bas Rutten преосмисля пенсионирането

Tony Clark
Спортисти-Знаменитости

10-те най-велики WWE жени борци за всички времена

Tony Clark
Спортисти-Знаменитости